Danse classique, technique Alexander, puis yoga intégral et méditation. Ce chemin-là ne s'invente pas — il se ressent dans la façon dont un cours est mené.
Des années de barre, de répétitions et d'exigence. La danse classique apprend une chose que le yoga reprendra plus tard : le corps ne ment pas, et il faut l'écouter avant de lui demander quoi que ce soit.
Ce qui reste : la précision.
La technique Alexander travaille l'usage de soi — la façon dont on se tient, dont on se lève, dont on porte sa tête. Un travail invisible, qui défait les habitudes prises sans qu'on s'en aperçoive.
Ce qui reste : le geste juste, sans effort inutile.
Le yoga intégral rassemble ce que les deux premières disciplines avaient séparé : la forme et la respiration. Peu de postures, tenues longtemps, avec toute l'attention portée sur ce qui se passe dedans.
Ce qui reste : la pratique quotidienne.
L'assise. Dix minutes ou trente, selon les jours. C'est la partie du cours que les élèves redoutent au début et qu'ils viennent chercher au bout de quelques mois.
Ce qui reste : le calme, en dehors du tapis.
Collectif en effectif réduit, ou séance individuelle. Chacun avance à sa mesure, sans comparaison ni objectif de posture.
Paris 20e. Les cours particuliers peuvent se tenir chez vous si la place le permet.
Débutantes, reprise après une pause, ou pratique installée depuis longtemps. Dites-moi où vous en êtes.